https://danjikidiet.com/
様々な方法でダイエットを行うことができますが、精神を整えながら体質改善を行い、痩せて健康な体を手に入れることができる断食道場が注目されています。断食道場とは、断食を手助けしてくれる施設のことで、専門家のアドバイスや指導を受けながら安全に断食を行うことができます。
断食道場に行きたい方は指導を行っているお寺に行くとよいですが、もともとは食物を断つということで宗教的な修行のため行われていました。お寺の他に、断食の講座等を行う専門業者も行っています。断食を行うメリットとして、ダイエット以外に体質改善も期待することができます。
食を断つことで摂取カロリーが減り体重が落ちていきますが、食べ物が体内に入らないことで胃腸を休めることができ、体質改善につながるといえるでしょう。消化に使用されていたエネルギーが代謝に使用され、腸に溜まった宿便等の老廃物が排出され、腸内環境も改善します。