腸内フローラと乳酸菌について

腸内フローラを構成している細菌の１つに善玉菌があります。健康な体を維持するためには腸内環境を正常に保つ必要があり、そのためには善玉菌が優勢な腸内フローラを整えることが欠かせません。善玉菌の代表でもある乳酸菌は腸内で乳酸や酢酸を作ることで悪玉菌の定着や増殖を防ぎ、お腹の不調を予防します。

また、乳酸や酢酸には腸の運動を正常にして下痢や便秘を改善する整腸作用があります。腸内フローラのために乳酸菌を摂取することで腸から健康な体を作ることができるのです。